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Con solo el peso de tu cuerpo, podrás mantener una rutina que ponga en línea tu estado físico.

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¡Así como lo lees! Con solo el peso de tu cuerpo, podrás iniciar una serie de ejercicios que te ayudarán a mejorar en muchos aspectos tu estado físico. 
Esta técnica llamada BodyWeight y en la que no se necesitan máquinas ni objetos sofisticados de entrenamiento, y mucho menos un lugar específico para entrenar, puedes encontrar la solución cuando no quieres asistir a un gimnasio. Consiste en preparar y fortalecer tu musculatura, llevándola a enfrentarse en contra de la gravedad. 
La ventaja de este tipo de entrenamiento es que te ayuda a mantenerte activo en cualquier lugar, además de mejorar tu energía, prevenir la fatiga en tu cuerpo, desarrollar mejor coordinación, agilidad y movilidad corporal, y fortalecer tu sistema óseo. 
Con 7 minutos de ejercicios, entre los que alternes circuitos de 12 sentadillas, planchas, estiramiento de brazos y piernas, tendrás un primer acercamiento a lo que es esta nueva tendencia fitness que combina acciones de aeróbico- resistencia.  
¡Hacer ejercicio, merece la pena. Te libera de la ansiedad y te llena de felicidad! 

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